Am 29. September fand der alljährliche Weltherztag statt. Auch in diesem Jahr haben kardiologische Fachgesellschaften alle Menschen dazu aufgerufen, sich um ihre Herzgesundheit zu kümmern. Unterstützen können dabei digitale Anwendungen, wie die kostenlose HerzFit-App der Deutschen Herzstiftung.

Nach Angaben der Deutschen Herzstiftung erleiden in Deutschland jedes Jahr noch immer mehr als 300.000 Menschen einen Herzinfarkt. Die Stiftung stellte daher ihre Aktionen im Rahmen des diesjährigen Weltherztags unter das Motto “Herzinfarkt: Vorbeugen ist nicht schwer!” und legte den Fokus dabei auf die Prävention von Herzinfarkt, die Aufklärung über die Risikofaktoren und das Erkennen der Herzinfarkt-Anzeichen. Seit April dieses Jahres bietet die Deutsche Herzstiftung dafür außerdem auch digitale Unterstützung in Form einer App an.

HerzFit: Messen, Vebessern, Lernen

Die kostenlose Gesundheitsapp HerzFit unterstützt Patientinnen und Patienten dabei, Gesundheitsdaten wie Blutdruck, Herzfrequenz, LDL-Cholesterin, Gewicht und Langzeitblutzucker zu erfassen und den Verlauf durch eine tagesaktuelle Darstellung zu kontrollieren. Ein integrierter Risikorechner ermöglicht es außerdem, das Herzalter zu bestimmen und gibt Einschätzung darüber, wie hoch das individuelle Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist.

Um die Motivation für einen gesunden Lebensstil zu erhöhen, können Patienten in der App ihre persönlichen gesundheitlichen Ziele definieren und diese mithilfe praktischer Tipps zu gesunder Ernährung, Rauchstopp, Stressbewältigung und mehr Bewegung leichter umsetzen.

Darüber hinaus bietet die HerzFit-App einen großen Wissensschatz rund um die Herzgesundheit in Form von anschaulichen Texten, ergänzt durch Videos und Podcasts. Damit können Patientinnen und Patienten alles Wichtige zur Vorbeugung von Herzerkrankungen und einem Herzinfarkt sowie auch zu bestehenden Herzerkrankungen wie Rhythmusstörungen, Herzschwäche oder Herzklappenerkrankungen lernen.

Herzinfarkt-Risiko-Test
Um möglichst viele Menschen vor einer lebensbedrohlichen Situation wie Herzinfarkt oder Schlaganfall zu schützen, bietet die Herzstiftung, für diejenigen, die keine App nutzen möchten, über www.herzstiftung.de/risiko einen Herzinfarkt-Risiko-Test an, der leicht verständlich nach den wichtigsten Risikofaktoren für die koronare Herzkrankheit (KHK), die meist dem Herzinfarkt vorausgeht, fragt. Der Test erfasst die Risikofaktoren Bewegungsmangel, Übergewicht, Rauchen, Stress und ungesunde Ernährung, die sich schädigend auf die Herzkranzgefäße auswirken und zu den Risikokrankheiten Bluthochdruck, Diabetes und Fettstoffwechselstörungen führen.

Hilfestellung in Notfallsituationen

Die App zeigt außerdem, was im Herznotfall zu tun ist. Sie bietet Informationen zum richtigen Verhalten bei Herzinfarkt sowie eine Anleitung zur Herzdruckmassage bei plötzlichem Herzstillstand. Mit grafischen Abbildungen über die häufigsten Herzinfarkt-Alarmzeichen hilft die App dabei, infarkttypische Symptome schnell und richtig zu deuten. Sie ermöglicht außerdem den direkten Notruf 112, um lebensrettende Zeit zu sparen.

Die HerzFit-App wurde mit Unterstützung der Techniker Krankenkasse (TK), der Deutschen Hochdruckliga (DHL) sowie dem Deutschen Herzzentrum München (DHM), der Technischen Universität München (TUM) und DigiMed Bayern entwickelt. Die App ist kostenfrei im Apple Store (für iPhone) oder im Google Play Store (Android) für das Smartphone erhältlich.

Mehr Informationen zur HerzFit-App gibt es hier. www.herzstiftung.de/herzfit-app

Quelle: Deutsche Herzstiftung | Redaktion